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Essa página oferece uma prévia do que o filiado irá ter à sua disposição na área restrita "Barbell Club".
Nesse blog iremos oferecer um texto em caráter mais informal, trazendo colunas e artigos que expressam a opinião de treinadores, além de notícias acerca do mundo do peso.
Divirta-se!

Levantamento de Peso e Esportes

O treinamento de levantamento de peso é um excelente meio de desenvolver potência. Potência a qual pode ser considerada como componente determinante para um jogador de futebol, pois é ela a responsável pelas decisões em momentos importantes. E o treinamento de força, além de ser determinante, pode...

Levantamento de Peso Olímpico

Neste artigo irei realizar uma espécie de solilóquio (ignorando a presença de grandes amigos que são muito mais sábios e autoridades no tema) para refletir sobre o Treinamento Russo, em especial se ele é superior aos demais ou não. Para começar, lembrarei de Platonov em seu Tratado, onde ele cita...
O arranque é realizado através de um movimento ininterrupto, onde a barra é levantada, sem pausa, a partir da plataforma até acima da cabeça, com os braços estendidos (Vorobyev, 1978). Muitos autores consideram o ato de o atleta se aproximar da barra como a primeira fase do exercício - a interação...
Análises do 2º tempo do arremesso nas competições das últimas décadas mostram que os acertos nas tentativas deste exercício permanecem baixos, com o número de levantamentos de sucesso caindo para a média de 50-70% (Kanyevsky, 2005). A razão para os baixos resultados no 2º tempo a partir do peito é,...
A psicologia do esporte é um campo de conhecimento bastante recente que reúne pressupostos psicológicos e da motricidade. Devido à grande expansão e à divulgação dos esportes está ganhando espaço e buscando definir sua identidade.   Segundo Dantas (1995) e Becker Júnior (2000),...

Desmistificando o treinamento

Tanto se vê, se observa, se lê sobre... opiniões dos novos entendedores de treinamento esportivo "funcional", mas a discussão sempre se limita ao movimento, seja analisando a amplitude, ou pior, quando a discussão é levada em conta apenas a ênfase da articulação (joelhos ou quadril)... Mas o que...
Pesquisas (que levaram em conta a metodologia de treino, a idade e a qualificação/nível técnico do atleta) acerca dos exercícios: técnico de complexidade motora elevada – arranque clássico; e de complexidade motora simples – o agachamento costas (com levantadores de peso de 13 a 20 anos idade)...
A dinâmica dos resultados esportivos dos levantadores de peso vem atraindo o interesse de especialistas há um longo tempo. O efeito do ritmo do exercício sobre a taxa de melhoria de força tem sido explorado em muitos trabalhos (NV Zimkin , 1954 , 1956 , 1960; G. Vasiliev , 1954 , 1956; VD Monogarov...

Colunas de Opinião

Refletindo sobre as informações que estão sendo passadas nestes cursos de 2, 3, ou poucos dias sobre uma modalidade tão complexa quanto o levantamento de peso, percebo que há muito com o que se preocupar, especialmente quando analiso que são milhares de ‘coaches’ que estão saindo destes cursos com...
     No esporte, assim como na vida, são frações de segundos que fazem a diferença. São centímetros para frente ou para trás, um quilo a mais na barra!      Mas não são destes detalhes que comentarei neste artigo. Não estamos lá ainda. Não alcançamos este nível....
Certa vez, duas modalidades discutiam. Uma idosa, passando da casa dos cem anos - chamada de Levantamento de Peso (LPO); e uma jovem, em seu auge da forma física, seu sublime e reluzente momento cheio de vida e de energia - conhecida como CrossFit. Cada uma defendia seu ponto de vista. Enquanto a...
Recentemente tenho tido discussões com alguns técnicos de levantamento de peso, força e condicionamento sobre o tema da necessidade da Ciência no Esporte. Vários de nós, treinadores, estão interessados em expansão ou aperfeiçoamento de cursos de treinamento, e um dos temas que frequentemente surge...
Neste artigo, comentarei sobre a enorme falta de cultura esportiva em nosso país, em especial a do esporte de todos os esportes: o levantamento de peso. Para começar, iniciarei comentando sobre a falta da presença massiva da mulher em nosso esporte, no esporte em geral. Apesar de termos campeãs...