A Velocidade no Levantamento de Pesos

A força-velocidade desempenha um importante papel especialmente na modalidade do levantamento de pesos, onde a maneira como a força se manifesta é crucial na execução dos exercícios competitivos (Medvedev, et al., 1986). O movimento do arranco, por exemplo, é uma técnica de levantamento de máxima produção de potência onde a velocidade desempenha um papel decisivo na obtenção de altos rendimentos. Um dos objetivos mais importantes na preparação dos pesistas é prepará-los para que sejam capazes de gerar a maior força possível na maior velocidade e quantidade de movimento (trajetória da barra) possíveis (Campos, et al., 2004) e, ainda, transferir esta potência para a barra em um tempo extremamente limitado (menos de 1s) (Garhammer, 1993).

Ao levantar pesos, o atleta deve acelerar a barra até velocidades superiores a 2.0m/s. O grau desta aceleração vertical é resultado das capacidades de força dos atletas, principalmente das articulações dos membros inferiores (tornozelos, joelhos e quadril) (Sandau, 2017).


Quer ler mais?

Inscreva-se em www.mtorsports.com para continuar lendo esse post exclusivo.

Assine Agora
2 visualizações0 comentário

Posts recentes

Ver tudo