O treinamento de força: sub ou super- estimado?

O treinamento de força vem sendo discutido com mais frequência nestes últimos anos, a partir da maior divulgação (seja nas redes sociais ou nas mídias) através de vídeos de atletas executando arrancos, arremessos, agachamentos pesadíssimos e realizando movimentos extraordinários, como saltos verticais acima de 1m ou movimentos acrobáticos inimagináveis.

Logicamente, percebe-se que tal propagação do treinamento de força tem sido refletido nos esportes, onde, especialmente nas LIGAS norte-americancas (NFL, MLB, NBA,...) tem sido demonstrado a sua utilização constante na preparação dos atletas desde etapas iniciais do treinamento.


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