Consulta Física

Explicação dos dados coletados através de uma avaliação física completa, orientação profissional e direcionamento das atividades que a mTORsports oferece com o intuito de atingir os objetivos do aluno/atleta.

Anamnese:

Questões elaboradas para identificar e conhecer o perfil do aluno de maneira mais individualizada como: experiência esportiva, limitações articulares, quadro patológico, objetivos em relação à atividade física, etc. 

Avaliação Postural:

Com a utilização de câmera e de simetrógrafo, procura-se tentar identificar assimetrias mais evidentes, a fim de evitar a prescrição de exercícios que possam vir a agravá-los.

IMC e Perimetria:

O IMC (Índice de Massa Corporal) é a relação entre o peso e a altura de uma pessoa. Esse indicado foi criado pela Organização Mundial de Saúde para avaliar o Grau de Risco associado à Obesidade ou à Desnutrição.

A Perimetria trata-se da mensuração das circunferências,  o que permite analisar os padrões de distribuição de gordura corporal, assim como a verificação de assimetrias entre os lados, que podem gerar descompensações musculares e/ou posturais.

Composição Corporal:

Composição Corporal é o conjunto de tecidos que formam o corpo humano. Somados, estes tecidos (massa muscular, massa de gordura, peso ósseo e peso de outros tecidos) resultam no peso corporal total de uma pessoa. 

O treinamento em adultos pode modificar apenas o volume dos tecidos adiposo e muscular, por isso resume-se como "massa gorda" o peso de gordura e como "massa magra" todo o restante (peso muscular, ósseo e residual).

Somatotipo: 

Somatotipo é um sistema de classificação do tipo físico de cada pessoa, onde a qualidade muscular e a estrutura corporal podem ser divididas em 3 principais tipos: mesomorfo, ectomorfo e endomorfo. Embora as características relacionadas com cada tipo podem ser observadas em todas as pessoas, uma delas ou uma combinação delas sempre se destacam.

Flexibilidade (Banco de Wells):

Este teste verifica o nível de flexibilidade da cadeia cinética posterior, composta pelos músculos eretores da coluna, quadrado lombar, glúteos e psteriores da coxa, responsáveis por uma boa estrutura.

Teste de Esforço (Limiar Anaeróbio):

Conhecendo a freqüência cardíaca de limiar de cada pessoa, o professor é capaz de identificar com exatidão qual é a intensidade de treinamento ideal (zona alvo) para cada objetivo e individualizar a prescrição das atividades. 

Em um teste de esforço, este consumo aumenta da primeira carga até as últimas cargas, monitorado por equipamentos que identificam a faixa de intensidade exata para seus exercícios.

Através desse teste pode ser verificado como está o seu metabolismo energético e o seu nível de aptidão física.