Explicação dos dados coletados através de uma avaliação física completa, orientação profissional e direcionamento das atividades que a mTORsports oferece com o intuito de atingir os objetivos do aluno/atleta.
Anamnese:
Questões elaboradas para identificar e conhecer o perfil do aluno de maneira mais individualizada como: experiência esportiva, limitações articulares, quadro patológico, objetivos em relação à atividade física, etc.
Avaliação Postural:
Com a utilização de câmera e de simetrógrafo, procura-se tentar identificar assimetrias mais evidentes, a fim de evitar a prescrição de exercícios que possam vir a agravá-los.
IMC e Perimetria:
O IMC (Índice de Massa Corporal) é a relação entre o peso e a altura de uma pessoa. Esse indicado foi criado pela Organização Mundial de Saúde para avaliar o Grau de Risco associado à Obesidade ou à Desnutrição.
A Perimetria trata-se da mensuração das circunferências, o que permite analisar os padrões de distribuição de gordura corporal, assim como a verificação de assimetrias entre os lados, que podem gerar descompensações musculares e/ou posturais.
Composição Corporal:
Composição Corporal é o conjunto de tecidos que formam o corpo humano. Somados, estes tecidos (massa muscular, massa de gordura, peso ósseo e peso de outros tecidos) resultam no peso corporal total de uma pessoa.
O treinamento em adultos pode modificar apenas o volume dos tecidos adiposo e muscular, por isso resume-se como "massa gorda" o peso de gordura e como "massa magra" todo o restante (peso muscular, ósseo e residual).
Somatotipo:
Somatotipo é um sistema de classificação do tipo físico de cada pessoa, onde a qualidade muscular e a estrutura corporal podem ser divididas em 3 principais tipos: mesomorfo, ectomorfo e endomorfo. Embora as características relacionadas com cada tipo podem ser observadas em todas as pessoas, uma delas ou uma combinação delas sempre se destacam.
Flexibilidade (Banco de Wells):
Este teste verifica o nível de flexibilidade da cadeia cinética posterior, composta pelos músculos eretores da coluna, quadrado lombar, glúteos e psteriores da coxa, responsáveis por uma boa estrutura.
Teste de Esforço (Limiar Anaeróbio):
Conhecendo a freqüência cardíaca de limiar de cada pessoa, o professor é capaz de identificar com exatidão qual é a intensidade de treinamento ideal (zona alvo) para cada objetivo e individualizar a prescrição das atividades.
Em um teste de esforço, este consumo aumenta da primeira carga até as últimas cargas, monitorado por equipamentos que identificam a faixa de intensidade exata para seus exercícios.
Através desse teste pode ser verificado como está o seu metabolismo energético e o seu nível de aptidão física.
